Fitness

Health Fitness : శరీర ఆరోగ్యం కోసం మనలో చాలా మంది వ్యాయామం చేస్తుంటారు. దీని వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో లాభం చేకూరుతుంది. బాడీ ఫిట్‌గా ఉండటానికి...

Walking For Health :  నడక విషయంలో చాలా మంది భిన్నభిప్రాయాలు వ్యక్తం చేస్తారు. అనేక అనుమానాలను సైతం కలిగి ఉంటారు. ప్రతి రోజూ ఎంత దూరం...

Treadmill Workout :  కరోనా మహమ్మారి నేపథ్యంలో ప్రతీ ఒక్కరు ఆరోగ్యంపైన శ్రద్ధ వహించడం ప్రారంభించారు.కొవిడ్ కట్టడికి విధించిన లాక్ డౌన్ కాలంలో దాదాపుగా అందరూ ఇళ్లకే...

Drinking Water : ఉరుకుల పరుగుల జీవనంలో ఆరోగ్యంపైన దృష్టి సారించడం పట్ల చాలా మంది నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. అయితే, కరోనా మహమ్మారి నేపథ్యంలో ఇటీవల కాలంలో...

Milk for Weight Loss :  ప్రస్తుతం దాదాపుగా అందరినీ వెంటాడుతున్న సమస్య అధిక బరువు అని చెప్పొచ్చు. వెయిట్ లాస్ అయ్యేందుకుగాను బరువు ఉన్న వారందరూ...

Weight Loss : ప్రస్తుత రోజుల్లో అనేక మంది అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారు. తమ శరీర బరువును తగ్గించుకునేందుకు అనేక రకాల వ్యాయామాలు చేస్తున్నారు. అయినా కానీ...

5 Easy Neck Exercises : మెడనొప్పి బాధిస్తోందా? అయితే డోంట్ వర్రీ.. ఈ చక్కని యోగసనాలతో వెంటనే తగ్గించుకోవచ్చు. మెడనొప్పికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. మెడ...

Weight Loss Exercises : బరువు తగ్గాలంటే రోజుకు ఎన్ని గంటలు ఎక్సర్ సైజులు చేయాలో తెలుసా? బరువు తగ్గడం సులభమే.. కానీ, అంతే వేగంగా బరువు...

Yoga Poses for back pain : వెన్నునొప్పితో బాధపడుతున్నారా? అయితే ఈ యోగాసనాలను ఓసారి ప్రయత్నించండి.. మంచి ఫలితాలను తొందరగా పొందవచ్చునని అంటున్నారు నిపుణులు. ప్రతిరోజూ...

Walking Heart Lungs Health : మీకు రోజూ నడిచే అలవాటు ఉందా? లేదంటే అలవాటు చేసుకోండి.. నడక ద్వారా అనేక ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా...

Sarvangasana Yoga : ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవనశైలిలో ప్రతీ ఒక్కరి అలవాట్లు దాదాపుగా మారిపోయాయి. పాతికేళ్లలోపు వాళ్లే ఊబకాయం, బీపీ, షుగర్ ఇతర అనారోగ్య సమస్యలతో...

Food At Wrong Time : ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యమంటారు.. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి పోషక ఆహారం తీసుకోవాలి. అప్పుడే శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు, ప్రోటీన్లు అందుతాయి. బలమైన...