Fitness
Health Fitness : వ్యాయామం చేశాక అలా చేయడం మస్ట్.. లేదంటే ఇబ్బందులు తప్పవు!
Health Fitness : శరీర ఆరోగ్యం కోసం మనలో చాలా మంది వ్యాయామం చేస్తుంటారు. దీని వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో లాభం చేకూరుతుంది. బాడీ ఫిట్గా ఉండటానికి వ్యాయామం అవసరం. ప్రతి రోజూ ...
Walking For Health : నడక మంచిది.. రోజుకు ఎన్ని అడుగులు నడవాలో తెలుసా..?
Walking For Health : నడక విషయంలో చాలా మంది భిన్నభిప్రాయాలు వ్యక్తం చేస్తారు. అనేక అనుమానాలను సైతం కలిగి ఉంటారు. ప్రతి రోజూ ఎంత దూరం నడిస్తే ఆరోగ్యానికి మంచిదనే ప్రశ్న ...
Treadmill Workout : ట్రేడ్ మిల్పై ఇలా వర్కవుట్స్ చేస్తే అనారోగ్య సమస్యలకు చెక్.. ఇప్పుడే మొదలుపెట్టండి..!
Treadmill Workout : కరోనా మహమ్మారి నేపథ్యంలో ప్రతీ ఒక్కరు ఆరోగ్యంపైన శ్రద్ధ వహించడం ప్రారంభించారు.కొవిడ్ కట్టడికి విధించిన లాక్ డౌన్ కాలంలో దాదాపుగా అందరూ ఇళ్లకే పరిమితమయ్యారు. ఈ క్రమంలోనే వారు ...
Drinking Water : ప్రతీ రోజు ఎన్ని లీటర్ల వాటర్ తాగాలంటే?
Drinking Water : ఉరుకుల పరుగుల జీవనంలో ఆరోగ్యంపైన దృష్టి సారించడం పట్ల చాలా మంది నిర్లక్ష్యం చేస్తుంటారు. అయితే, కరోనా మహమ్మారి నేపథ్యంలో ఇటీవల కాలంలో ప్రతీ ఒక్కరు హెల్త్పైన కాన్సంట్రేట్ ...
Milk for Weight Loss : ప్రతిరోజూ పాలు తాగితే బరువు తగ్గుతారా? ఇందులో నిజమెంత? తప్పక తెలుసుకోండి..!
Milk for Weight Loss : ప్రస్తుతం దాదాపుగా అందరినీ వెంటాడుతున్న సమస్య అధిక బరువు అని చెప్పొచ్చు. వెయిట్ లాస్ అయ్యేందుకుగాను బరువు ఉన్న వారందరూ రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తున్నారు. ఎక్సర్సైజెస్ ...
Weight Loss : బరువు పెరుగుతున్నామని నూనెలను వాడటం మానేస్తున్నారా? అది మరింత ప్రమాదకరం..!
Weight Loss : ప్రస్తుత రోజుల్లో అనేక మంది అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారు. తమ శరీర బరువును తగ్గించుకునేందుకు అనేక రకాల వ్యాయామాలు చేస్తున్నారు. అయినా కానీ బరువు తగ్గక అనేక ఇబ్బందులను ...
5 Easy Neck Exercises : మెడనొప్పి బాధిస్తోందా? ఈ ఆసనాలతో ఇట్టే తగ్గిపోతుంది!
5 Easy Neck Exercises : మెడనొప్పి బాధిస్తోందా? అయితే డోంట్ వర్రీ.. ఈ చక్కని యోగసనాలతో వెంటనే తగ్గించుకోవచ్చు. మెడనొప్పికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి. మెడ పట్టేయడం అనేది చాలా సాధారణమైన ...
Weight Loss Exercises : బరువు తగ్గాలంటే రోజుకి ఎన్ని గంటలు ఎక్సర్సైజ్ చేయాలో తెలుసా? తప్పక తెలుసుకోండి!
Weight Loss Exercises : బరువు తగ్గాలంటే రోజుకు ఎన్ని గంటలు ఎక్సర్ సైజులు చేయాలో తెలుసా? బరువు తగ్గడం సులభమే.. కానీ, అంతే వేగంగా బరువు పెరిగిపోతారు జాగ్రత్త.. బరువు తగ్గాలనుకునేవారు ...
Yoga Poses For Back Pain : వెన్నునొప్పి బాధిస్తోందా? ఈ యోగాసనాలతో చిటికెలో తగ్గించుకోవచ్చు!
Yoga Poses for back pain : వెన్నునొప్పితో బాధపడుతున్నారా? అయితే ఈ యోగాసనాలను ఓసారి ప్రయత్నించండి.. మంచి ఫలితాలను తొందరగా పొందవచ్చునని అంటున్నారు నిపుణులు. ప్రతిరోజూ యోగా చేస్తే అద్భుతమైన ఆరోగ్యకరమైన ...
Walking Heart Lungs Health : నడకతో గుండెజబ్బులకు చెక్.. మరెన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. ఎన్ని నిమిషాలు నడవాలంటే?
Walking Heart Lungs Health : మీకు రోజూ నడిచే అలవాటు ఉందా? లేదంటే అలవాటు చేసుకోండి.. నడక ద్వారా అనేక ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా గుండెజబ్బులకు నడకతో చెక్ పెట్టేయొచ్చు. ...
Sarvangasana Yoga : సర్వాంగాసనంతో బోలెడు ప్రయోజనాలు..
Sarvangasana Yoga : ప్రస్తుత ఉరుకుల పరుగుల జీవనశైలిలో ప్రతీ ఒక్కరి అలవాట్లు దాదాపుగా మారిపోయాయి. పాతికేళ్లలోపు వాళ్లే ఊబకాయం, బీపీ, షుగర్ ఇతర అనారోగ్య సమస్యలతో సతమవుతున్నారు. భౌతికంగా శరీరానికి ఎటువంటి ...
Food At Wrong Time : ఆహారం తినేటప్పుడు మీరు చేస్తున్న తప్పులివే!
Food At Wrong Time : ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యమంటారు.. ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి పోషక ఆహారం తీసుకోవాలి. అప్పుడే శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలు, ప్రోటీన్లు అందుతాయి. బలమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. ప్రోటీన్లుఎక్కువగా దొరికే ...
