MeArogyam Health News Telugu - MeArogyam.com
  • Home
  • అందం-ఆరోగ్యం
  • ఆయుర్వేదం
  • ఫిట్‌నెస్
  • ఆరోగ్య చిట్కాలు
  • రిలేషన్ షిప్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • వంటకాలు
MeArogyam Health News Telugu - MeArogyam.com
Home Entertainment

Jackfruit Benefits : జాక్ ఫ్రూట్ (పనస పండు)తో మధుమేహానికి చెక్..!

mearogyam by mearogyam
November 21, 2021

Jackfruit Benefits : మధుమేహం (డయాబెటిస్) ఈ సమస్యతో ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక మంది ఇబ్బందులకు గురవుతున్నారు. ఈ మధుమేహం వలన చాలా మంది ఇబ్బందులను ఎదుర్కొంటున్నారని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థే స్వయంగా వెల్లడించింది. మధు మేహం అనేది 21వ శతాబ్దపు అత్యంత దీర్ఘకాలిక వ్యాధి అని ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ ప్రకటించింది.

ఇలా మధుమేహం వచ్చిన వారు ఎటువంటి ఆహారం తీసుకోవాలనే విషయం గురించి అనేక మంది అనేక విధాలుగా సలహాలు ఇస్తున్నారు. అసలు ఏం ఆహారాలు తీసుకోవాలనే విషయం గురించి ఒక్క సారి చూస్తే..

మనకు విరివిగా లభించే జాక్ ఫ్రూట్ (పనస పండు) ను తీసుకోవడం వలన మధుమేహం కంట్రోల్ లోకి వస్తుందని చాలా మంది వైద్యులు చెబుతున్నారు. పనసపండును పచ్చిగా ఉన్నపుడు మాత్రమే కాకుండా పండుగా మారిన తర్వాత కూడా తింటారు. ఇక ఈ పండులో ఏం ఉంటాయనే విషయాలను ఒక్క సారి మనం గమనిస్తే..

జాక్ ఫ్రూట్ లో మనకు ఎన్నో విటమిన్లు, స్టెరాల్స్ అందుబాటులో ఉంటాయి. ఇందులో మనకు అస్థిర ఆమ్లాలు కూడా లభిస్తాయి. ఫ్లేవనియిడ్లు, స్టెరాల్స్, కెరోటినాయిడ్స్, టానిన్లు వంటివి ఇందులో మనకు లభిస్తాయి. ఈ జాక్ ఫ్రూట్ లో ఇతర ఫినోలిక్ సమ్మేళనాలు కూడా ఉంటాయి. ఇందులో నీరు (73.5 గ్రా), శక్తి (397 కిలోలు), ప్రోటీన్ (1.72 గ్రా), ఫైబర్ (1.5 గ్రా), కాల్షియం (24 మి. గ్రా), మెగ్నీషియం (29) వంటి పోషకాలు ఉంటాయి.

ఇవే కాకుండా ఇతర పోషకాలు కూడా విరివిగా ఉంటాయి. జాక్ ఫ్రూట్ ను తినడం వలన మనలో రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇందులో ఉండే విటమిన్ల వలన రోగ నిరోధక శక్తి అందరూ ఊహించిన దాని కంటే ఎక్కువగా పెరుగుతుంది.

Read Also : Food Diet For Romance : రొమాన్స్‌లో రెచ్చిపోవాలంటే ఈ ఫుడ్ తప్పనిసరిగా తినాల్సిందే!

Tags: Blood SugarDiabetesGreen JackfruitJackfruitJackfruit Benefitsజాక్ ఫ్రూట్ ప్రయోజనాలుడయాబెటిస్ సమస్యషుగర్ సమస్య
Previous Post

Food Diet For Romance : రొమాన్స్‌లో రెచ్చిపోవాలంటే ఈ ఫుడ్ తప్పనిసరిగా తినాల్సిందే!

Next Post

Stevia Leaves Uses : షుగర్ వ్యాధి గ్రస్తులు ఈ స్టీవియా ఆకుల అద్బుత ప్రయోజనాలు తెలుసుకోవాల్సిందే!

Related Posts

Anjeer Health Benefits in telugu
Health Tips

Anjeer : అంజీర్ పండ్లలో అసలు రహస్యమిదే..!

7 Amazing Things that Happen if You Eat MANGOES in Telugu
Health Tips

Mango Health Benefits : మామిడి పండ్లు మాత్రమే కాదు, కాయలు తింటే ఏంలాభం!

Atibala-plant-Atibala-plant-benefits in telugu
Ayurvedam

Atibala plant Benefits : అతిబల మొక్క వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..

aloo garlic curry in telugu
Food Recipes

Aloo curry : ఈ సీజన్ లో రైస్ రోటి లోకి అద్ధిరిపోయే మళ్ళీ మళ్ళీ తినాలనిపించేలా ఆలూతో ఇలా ఓసారి ట్రైచేయండి.

Sky Fruit health Benefits in Telugu
Health Tips

Sky Fruit : ఈ ఫ్రూట్ తింటే మధుమేహం పరార్.. ఆయుర్వేదంలో దివ్యౌషధం…

Graha Dosha Nivarana Remedies in telugu
Latest

Graha Dosha Nivarana : స్త్రీ శాపం, ఆర్థిక, ఆరోగ్య, కుటుంబ సమస్యలు, గ్రహణ దోషాల పరిహారానికి ఈ దానం చేసి ఈ మంత్రం పఠించండి..

Leave Comment

TODAY TOP NEWS

  • Latest
Anjeer Health Benefits in telugu

Anjeer : అంజీర్ పండ్లలో అసలు రహస్యమిదే..!

by mearogyam

7 Amazing Things that Happen if You Eat MANGOES in Telugu

Mango Health Benefits : మామిడి పండ్లు మాత్రమే కాదు, కాయలు తింటే ఏంలాభం!

by mearogyam

Atibala-plant-Atibala-plant-benefits in telugu

Atibala plant Benefits : అతిబల మొక్క వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు..

by mearogyam

aloo garlic curry in telugu

Aloo curry : ఈ సీజన్ లో రైస్ రోటి లోకి అద్ధిరిపోయే మళ్ళీ మళ్ళీ తినాలనిపించేలా ఆలూతో ఇలా ఓసారి ట్రైచేయండి.

by mearogyam

Sky Fruit health Benefits in Telugu

Sky Fruit : ఈ ఫ్రూట్ తింటే మధుమేహం పరార్.. ఆయుర్వేదంలో దివ్యౌషధం…

by mearogyam

Graha Dosha Nivarana Remedies in telugu

Graha Dosha Nivarana : స్త్రీ శాపం, ఆర్థిక, ఆరోగ్య, కుటుంబ సమస్యలు, గ్రహణ దోషాల పరిహారానికి ఈ దానం చేసి ఈ మంత్రం పఠించండి..

by mearogyam

Sunday Surya Mantras Remedies in Telugu

Surya Bhagavan : ఆదివారమున ఇలా చేసి ఈ మంత్రాన్ని జపిస్తే జాతకంలో రవి బలం పెరిగి ఉద్యోగ, వ్యాపార రంగాల్లో మెరుగుపడతారు…

by mearogyam

.Mithuna Rasi Phalalu November Month Horoscope 2024 in telugu

Horoscope 2024 : మిథున రాశి వారికి ఈ సంవత్సరం ఎలా ఉంటుంది?

by mearogyam

Guru Dattatreya

Guru Dattatreya : గురువారం దత్తాత్రేయున్ని, అనగాదేవి ని ఇలా అర్చన చేస్తే గురుగ్రహదోషం ,గతజన్మ పాపాల దోషాలు తొలగుతాయి….

by mearogyam

  • Home
  • About Us
  • Contact Us
  • Terms & Conditions
  • Disclaimer
  • Privacy Policy

© 2023 Mearogyam - All Rights Reserved - Mearogyam News

No Result
View All Result
  • Home
  • అందం-ఆరోగ్యం
  • ఆయుర్వేదం
  • ఫిట్‌నెస్
  • ఆరోగ్య చిట్కాలు
  • రిలేషన్ షిప్
  • ఆధ్యాత్మికం
  • వంటకాలు

© 2023 Mearogyam - All Rights Reserved - Mearogyam News