weight Loss Tips
weight Loss Tips : మనలో చాలా మంది అధిక బరువుతో బాధపడుతుంటారు. కారణం మారుతున్న పరిస్థితులు, ఆహార అలవాట్లు, జంక్ ఫుడ్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం, తిన్నవెంటనే పడుకోవడం, టైం కానీ టైంలో తినడం వలన కూడా సులువుగా బరువు పెరుగుతారు. ఒక్కసారి బరువు పెరిగాక దాని వల్లే వచ్చే ఇబ్బందులు అన్ని ఇన్ని కావు. నడుస్తూ వెళ్లాలన్న, మెట్లు ఎక్కేటప్పుడు, పరిగెత్తేటప్పుడు ఊరికే ఆయాసం వస్తుంటుంది.
ఫాస్ట్ గా ఏ పనులు చేయలేరు. ఫలితంగా గుండె జబ్బులు రావడానికి ఆస్కారం ఏర్పడుతుంది. అయితే, సులువుగా బరువు తగ్గేందుకు ఈ పౌడర్ వాడితే చాలని ఆయుర్వేద వైద్యులు చెబుతున్నారు. అందుకు కావాల్సిన పదార్థాలు, ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఇప్పుడు చూద్దాం..
సోంపు, 50గ్రాములు, పసుపు ఆఫ్ టేబుల్ స్పూన్, అవిసె గింజలు 25గ్రాములు, జీలకర్ర 25గ్రాములు, కరివేపాకు పొడి 25 గ్రాములు, కరక్కాయ పొడి 25 గ్రాములు, ఇంగువ 2 చిటికెలు, సైంధవ లక్షణం లేదా నల్లఉప్పు వీటిని ముందుగా సిద్దం చేసి పెట్టుకోవాలి.
అవిసె గింజలు, సోంపు సన్నని సెగ మీద కొద్దిగా వేడిచేసుకోవాలి. ఆ తర్వాత వీటిని మిక్సిలో పట్టాలి. ఈ పౌడర్కు పైన చెప్పిన మిశ్రమాలు అన్నింటిని 25 గ్రాముల చొప్పున కలుపుకుని భద్రపరుచుకోవాలి. భోజనం చేసిన తర్వాత రాత్రి పడుకునే ముందు, ఉదయం టిఫిన్, మధ్యాహ్నం భోజనం చేశాక గంట తర్వాత ఒక గొరువెచ్చని నీటిలో అరచెంచా పౌడర్ కలుపుకుని తగాలి.
రోజువారీగా ఇలా తాగడం వలన శరీరనంలో అక్కడక్కడా పేరుకుపోయిన కొవ్వును ఈ మిశ్రమం కరిగేలా చేస్తుంది. అవిసె గింజల్లో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండటం వలన సులువుగా జీర్ణం అవుతుంది. మలబద్దకం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఈ మిశ్రమం మంచి ఫలితాలను ఇస్తుంది. కరక్కాయ, సోంపు కూడా జీర్ణక్రియను మెరుగు పరుస్తుంది. ఎసిడిటీ సమస్యను దూరం చేస్తుంది. శరీరంలో మెటబాలిజం బాగా ఇంప్రూవ్ అవుతుంది.
Read Also : Milk for Weight Loss : ప్రతిరోజూ పాలు తాగితే బరువు తగ్గుతారా? ఇందులో నిజమెంత? తప్పక తెలుసుకోండి..!
Anjeer : డ్రై ఫ్రూట్స్లో రకరకాలు అందుబాటులో ఉంటాయి. బాదం కిస్మిస్ బెర్రీలు ఇందులో రకరకాల పోషకాలు ఉంటాయి. అయితే అంజీర… Read More
Mango Health Benefits : ఈ సమ్మర్ లో మామిడికాయలు మంచి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో సమ్మర్ స్నాక్స్ ఈ మామిడికాయల… Read More
Atibala plant Benefits: అమితమైన ప్రయోజనాలను అందించే ఈ మొక్క అతిబల పిచ్చి మొక్కగా ఎక్కడబడితే అక్కడ పెరిగే ఈ… Read More
Aloo curry : అందరూ ఇష్టంగా తినే బంగాళాదుంపలతో ఎప్పుడు చేసుకునే వేపుడు కుర్మా లాంటివి కాకుండా మంచి ఫ్లేవర్… Read More
Sky Fruit : స్కై ఫ్రూట్ మహిళల్లో పీసీఓడీ సమస్య ఊబకాయం మధుమేహం వ్యాధికి చక్కని పరిష్కారం. ఈ స్కై… Read More
Graha Dosha Nivarana : జ్యోతిష శాస్త్రపరంగా కొన్ని ప్రత్యేకమైనటువంటి దోషాలు ఉన్నట్లయితే దానివల్ల ఆర్థిక ఆరోగ్య కుటుంబ సమస్యలు తరుచుగా… Read More
This website uses cookies.