బరువు తగ్గుతారు

గుండె ఆరోగ్యం

మధుమేహం

క్యాన్సర్ నివారిస్తుంది

ఎముకల సామర్థ్యం

మెదడు 

ఆస్థమా 

అనేక అనారోగ్య సమస్యలను దూరం పెట్టొచ్చు